メタボリックシンドロームに潜む病態

メタボリック対策には食事療法や運動をすることが大切です。
メタボリックシンドロームという言葉を最近よく耳にするようになりましたが、これは自分の健康の事を真剣に考える良いきっかけになるのではないでしょうか？

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積と、それを基盤としたインスリン抵抗性及び糖代謝異常、脂質代謝異常、高血圧を複数合併するマルチプルリスクファクター症候群で、動脈硬化になりやすい病態です。

ですので、単にお腹まわりに肉がついてきたと安易に考えない方が良いですね。
このような恐ろしい病気になってしまっては、処置が大変ですし・・・

メタボリック対策が必要な人達は厚生労働省の平成16年国民健康・栄養調査によると、40歳から74歳の男性2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームが強く疑われるかその予備群と考えられ、日本の同年齢における有病者数は約940万人、予備群者数は1020万人、併せて約1960万人と推定されています。

思ったよりも多い人数で驚かれたのではないでしょうか？
やはり最近、テレビや雑誌で取り上げられているというのは、このような数値が出たからなのでしょう。

メタボリックシンドロームの診断基準は前回説明したとおり、腹囲が男性で85センチ以上、女性で90センチ以上であることが、メタボリックシンドロームの条件となります。また脂質が中性脂肪150mg/dℓ以上、またはHDLコレステロール40mg/dℓ未満の人。�A空腹時血糖が110mg/dℓ以上の人。�B収縮時血圧（上の血圧）が130mmHg以上、または拡張期血圧（下の血圧）が85mmHg以上、これら�@から�Bまでのうち２つ以上が当てはまる場合にメタボリックシンドロームと診断されます。

メタボリックシンドロームでは、虚血性心疾患や脳血管疾患などの動脈硬化症疾患を発症する可能性が高くなるという事が分かっています。
そのため最初に書かせて頂いたように、運動習慣の徹底や食生活の改善など生活習慣の改善により内臓脂肪を減少させ、それらの発症リスクの低減を図る必要があります。

仕事のストレスや人間関係のストレスなどから過食やお酒の飲みすぎになる事もあるかと思いますが、ストレス発散法を考えることも、もしかしたらメタボリックシンドローム対策になるのではないでしょうか？

メタボリックシンドロームという言葉を聞いたことがあるという人は、たくさんいると思います。 しかし、テレビ番組や雑誌、ＣＭなどでの聞きかじりで、自分には全く関係ないことと安心しきっている人もいるようです。 この「メタボリックシンドロームについて」カテゴリーでは、メタボリックシンドロームの意味やメタボリックシンドロームチェック方法などについて解説しています。 どうぞあなたの健康にお役立て下さい。